Энциклопедия знаний: лучшее время для еды различных продуктов

Бананы

Лучшее время для употребления: полдень. Высоковолокнистый банан помогает пищеварению. Кроме того, они успокаивают изжогу.

Худшее время для употребления: ночь. Употребление бананов в ночное время может привести к образованию слизи. Употребление на голодный желудок может нарушить работу пищеварительной системы.

Творог

Лучшее время для употребления: ночь. Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему.

Худшее время для употребления: утро. Особенно, если вы склонны к простудам и кашлю. Будет приводить к образованию слизи.

Яблоки

Лучшее время для употребления: утро. В яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он устраняет канцерогены.

Худшее время для употребления: ночь. Яблоки повышают кислотность, что приводит к дискомфорту. Кроме того, в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему.

Сыр

Лучшее время для употребления: раннее утро. Для вегетарианцев, сыр является отличной заменой мяса. Если употреблять в умеренных количествах, он может предотвратить увеличение веса и вздутие живота.

Худшее время для употребления: ночь. Будет тяжело перевариваться, что может привести к расстройству желудка.

Сахар

Лучшее время для употребления: утро. Эффективнее всего наш организм борется с сахаром утром. К тому же, шансы сжечь сахар в течение дня гораздо выше.

Худшее время для употребления: ночь. Сахар не только увеличит жировые отложения, но и взбудоражит вашу пищеварительную систему, что приведет к нарушению сна.

Рис

Лучшее время для употребления: обед. Метаболизм в течении дня выше, что дает вам шанс использовать все углеводы.

Худшее время для употребления: ночь. Будет приводить к увеличению веса.