Спорт
20.05.16oxiemal4 55610 ( )
10 мифов о занятиях фитнесом, в которые нужно перестать верить
Знаете ли вы? Миф: фитнес тренировка прошла эффективно, если после нее болят мышцы. Правда: болевые ощущения говорят о микротравмах мышечных волокон. Главное – не время, а качество тренировок.