Свежие публикации
/ / Образ жизни. Полезные советы для здорового сна: причины спать голым

Образ жизни. Полезные советы для здорового сна: причины спать голым

Сергей Сергеев20.04.20164 51944 голоса +32 рейтинг

Всех людей можно разделить на 2 типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голым. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

И кстати, древние считали, что те, кто спит в одежде, не видят снов. А психологи уверены, что "голый сон" дает людям возможность почувствовать себя свободными каждой клеточкой тела. Ведь в течение дня мы не можем себе этого позволить, когда ходим затянутые в джинсы и скованные пиджаками.

1. Хороший сон

11 причин спать голышомСогласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голым.

2. Проветривание

11 причин спать голышомПижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше "проветриваться" естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

3. Больше секса

11 причин спать голышомЕсли спать голышом, существует большая вероятность, что этой ночью вы займетесь сексом со своим партнером. По словам доктора Дженнифер Ланды, "сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми". Правила просты: если спать в чем мать родила, это приведет к сексу, а сексуальные отношения – счастливые отношения.

4. Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело – здоровее

11 причин спать голышомВыбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия. Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу.

5. Можно не принимать утренний душ

11 причин спать голышомЕсли спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что нужно принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

6. Не нужно тратить время и деньги на пижаму

11 причин спать голышомК чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на "ночной гардероб", а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы – признак притеснения. Мы требуем свободы!

7. Сон голышом идет на пользу женским прелестям

11 причин спать голышомСон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

8. Шелковые пижамы опасны

11 причин спать голышомДа, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

9. Шелковые простыни бесподобны

11 причин спать голышомС другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голым, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

10. Сон без одежды поможет похудеть

11 причин спать голышомСогласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень кортизола – гормона стресса, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

11. Это делает жизнь проще

11 причин спать голышомИ последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.

38
6
12комментариев Комментировать
Обсуждение: 12 комментариев
Внимание! Для того, чтобы цитировать весь комментарий – нажмите "Цитата", ничего не выделяя. Чтобы цитировать часть комментария – прежде выделите ее, затем нажмите "Цитата".
  1. Марта Носович
    13
    23.09.2018, 12:54
    Ученые назвали самую вредную позу для сна. А именно: американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха. Дело в том, что спать необходимо в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет значение для хорошего дыхания, пишет портал Bustle со ссылкой на исследование клиники.



    Медики пояснили, что дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно. Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды. Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

    В начале августа сообщалось, что ученые документально подтвердили, что между хроническим недосыпом и интернет-зависимостью существует взаимосвязь, так как у любителей заглянуть в Сеть перед сном в среднем на 25 минут меньше полноценного отдыха.

    Почему нельзя спать на животе? Вот, что пишут в Сети:

    11
    0
  2. Наталия Леновская
    8
    19.01.2017, 19:28
    Три главных полезных совета трихолога: Как правильно наносить маску для волос

    Чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми, им нужно питание – как изнутри, так и снаружи. Внутреннюю подпитку можно обеспечить при помощи продуктов, содержащих достаточное количество витаминов и микро- и макроэлементов. "Наружное питание обеспечит хорошая маска для волос – содержащая кондиционирующие вещества, масла и растительные экстракты, - объясняет врач-трихолог. - Только наносить маску нужно правильно, иначе можно не улучшить состояние волос, а наоборот – навредить им".



    Раз в неделю

    Не стоит путать маску с кондиционером для волос. Последний наносится на волосы после мытья и сразу смывается – основная функция такого средства смягчить волосы для облегчения расчесывания. Маску для волос стоит наносить на волосы раз в неделю на 15 минут. Этого достаточно, чтобы обеспечиться волосам питание полезными веществами, не утяжеляя их.

    16
    1
  3. Christina
    6
    21.12.2016, 15:10
    Полезные советы для здоровья: Массаж от морщин, который заменит ботокс!

    За две недели можно уменьшить количество и глубину морщин с помощью массажа. Главное условие - проделывать его нужно дважды в день, утром и вечером, предварительно очистив кожу и нанеся крем. При этом все упражнения (кроме 5-го) повторяйте трижды.



    1. Проведите ладонями от козелка уха к шее и до ямочек над ключицами.
    2. Пальцами проведите от центра лба по боковым сторонам лица к ушам, по шее - до ямок над ключицами.
    3. "Рисуйте" пальцами под глазами от висков к внутренним уголкам глаз, обратно к вискам по верхнему веку, по нижнему до переносицы, переместитесь к вискам, к козелку уха и выполните п. 1.
    15
    1
  4. oxiemal
    10
    23
    oxiemalЖурналист
    20.04.2016, 16:52
    У меня дома в любое время года очень жарко. Зимой чересчур сильно топят, летом сказывается юго-восточная сторона. Поэтому я по дому предпочитаю ходить в труселях. Очень удобно. Обременительно только искать одежду, когда тебя решил кто-то навестить. Ну и скилл подходит только тем, кто пребывает дома в одиночестве или имеет понимающее и сочувствующее окружение.
    11
    0
    1. aAnoshinkin
      17
      20.04.2016, 16:55
      Раньше всегда спал в труселях, но со вторжением в мою жизнь новой девушки появились новые правила. Теперь в кровати что-то вроде дресс-кода, в трусах спать не пускает. Дак вот, самый большой плюс - это отсутствие преграды в виде белья между вами. И это очень приятно, да. В любом плане. Советую.
      5
      0
  5. Igor Nasuschenkiy
    18
    20.04.2016, 16:50
    Да, факты глупые, но есть люди которые спят голышом, я например... Ну вот не могу я спать в одежде, она действительно сковывает, когда поворачиваешься на бок, она сворачивается в складочки и натягивается. Может нервы, может гиперчувствительность, не знаю, но разделся и ты как будто свободен, сразу засыпаю сладко и никогда не просыпаюсь ночью, сплю до 12 часов, ни разу не проснувшись.
    10
    0
  6. ankaeefrem
    22
    20.04.2016, 13:22
    Вопрос: Спать голой (голым) полезно или вредно? И хороший ответ был дан: "Полезно и даже очень! И не только спать. Постарайся приучить себя дома ходить при минимуме одежды. Начни с теплого времени и закрепи это в течение года. Но вернусь к постели. Для того, чтобы отдых был полноценен, необходимо, чтобы твое тело заряженное положительно и к концу дня, набрав избыточный положительный заряд, соприкасалась с покрытием имеющим отрицательный заряд, а таким зарядом обладает, только одеяла с пухом водоплавающей птицы (утки, гуси). За ночь посредством соприкосновения с таким одеялом, избыток положительных зарядов нейтрализуется, и организм получает такую же помощь как купание в море. Соприкосновение кожи с воздухом усиливают все обменные процессы в организме, разгружая почки, печень очищает кровь от токсинов и так далее."
    2
    5
  7. Morpheius
    18
    20.04.2016, 13:15
    Пижама была придумана во времена, когда стирка постельного белья являлась проблемой. Легче было постирать маленькую пижаму чем громадный пододеяльник и простыни. Человек в пижаме не пачкал постельное белье и его было можно не стирать годами. Сейчас это всего лишь традиция, оставшаяся от тех времен, когда не было стиральных машин и не думаю, что она проживет очень долго.
    12
    0
  8. lawanda
    24
    20.04.2016, 13:13
    Я около шести лет жила в квартире, где в осенне-зимне-ранневесеннее время температура была стабильно - 14 градусов. Все собирались на кухне, где духовка была включена постоянно. А спать? Наливали бутылки горячей водой, клали под одеяло, потом ныряли в постель. Если руку высунешь из-под одеяла, блин, замерзала. Особенно доставали оледеневшие штуки на окнах, которыми створки крепились к раме. В большие морозы, жуть. Но вот парадокс - болели простудными заболеваниями крайне редко. Стало быть - закалялись, что хорошо, но как вспомню эти бутылки и взвизги ныряющих в эту самую кровать. Чёта кажется мне эта закалка сродни пытке.
    15
    2
    1. glamantin
      24
      20.04.2016, 13:17
      А эксперты даже такое пишут: "На мужскую фертильность - способность к воспроизведению потомства - влияет множество факторов: наличие вредных привычек, вес, возраст, особенности физической деятельности и образа жизни. Но группа ученых из Национального института детского здоровья и развития человека в Мэриленде и Стэнфордского университета в Калифорнии доказала, что репродуктивные функции зависят и от того, как и в чем спят представители сильного пола." И вот, что интересно, читая их: "По мнению экспертов, качество спермы улучшается, если мужчины спят голыми, и ухудшается, если они ложатся спать в узком нижнем белье."
      6
      0
  9. puleme4ica
    12
    29
    puleme4icaЖурналист
    20.04.2016, 01:33
    Давно так не хохотала, спасибо всем! Всегда любила спать голой, но в молодости могла позволить такую расслабуху, только изредка днем, когда дома никого не было. Муж в таком виде не давал ночью спать, даже после секса во сне хватал за все места, а то и вовсе просыпался для продолжения. Теперь взрослые дети живут отдельно, мы пенсионеры уже, муж по причине храпа и нежелания спать на ортопедическом матрасе спит часто в другой комнате, буду спать голышом! Кстати, сны, в которых я вижу себя без одежды в людных местах (но что-нибудь находится, во что завернуться и бежать) мне тоже снятся, хотя и не сплю нагишом.
    14
    2
    1. litvinenckomasha
      23
      20.04.2016, 01:37
      У многих северян есть традиция - спать на перине, укрываться, по сути, второй периной. Спальни, как правило, не отапливаются. Еще и башку согревают шапочками. Но спят очень многие голышом. Где-то прочла. Правда ли, вранье ли - неведомо мне. Хотя мои родители приволокли из Германии кучу перин и спали именно таким образом - на перине, под одеялом пуховым - толстенным и легким. Привыкли, спальня была на втором этаже, дико холодно в ней было :).
      10
      2
Оставить отзыв
Информация! Обратите внимание
Чтобы добавить комментарий к этой публикации, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Прочтите похожие статьи по теме

Мода
8 722 1 33
Полезные модные советы. Само совершенство: как сочетать цвета в одежде

Современная мода. Всем милым модницам предлагаем их драгоценному вниманию идеальные сочетания цветов в одежде. Ведь правильное сочетание цветов – одно из важных...

Продукты питания
7 670 21
Немцы в ужасе: русские экономят на продуктах питания и берут кредиты!

Чтобы поесть, россияне берут кредит. Ага, уже побежали! Активно обсуждаемой оказалась тема, поднятая немецкими журналистами во влиятельной газете.

Исторические фото
5 707 2 22
Последствия неверно понятого бюллетеня о судьбе страны. СССР версии 2.0

Не забывай, какова была воля народа! Демократия, говорите?! И отвечает популярный российский телеведущий Владимир Соловьев: "И тем не менее 24 года назад трое "слуг...

Продукты питания
5 002 28
Здоровая еда: полезные для человека растительные масла

С растительными маслами каждый из нас сталкивается, наверное, часто. Один-два вида масел мы храним дома, памятую об их полезных свойствах. Но, статистика показывает, что...

Фото новости
27 309
14 фото. Тайвань. Отели для занятия любовью

На Тайване понимают, как это нехорошо, когда у молодежи нет своей отдельной квартиры, и молодым людям приходится проживать со своими родителями. И это может поставить...

Фото новости
3 800 2 21
Цензура. Надо ли отключать интернет в чрезвычайных обстоятельствах?

Анатолий Вассерман поддерживает идею отключения интернета в чрезвычайных обстоятельствах. В России пользуются интернетом 42% граждан, 20% выходят в Сеть иногда, до...

Фото новости
4 948 1
Пост отчаяния из Львова: народ имеет таких правителей, которых заслуживает!

Я считаю Майдан крупнейшей и самой трагической ошибкой украинцев за последние двадцать лет. Нелепая гибель тысяч людей, утраченные территории, доведенная до полного...

Фото новости
8 028 20 51
Сравниваем! Обсуждение почасовой минимальной зарплаты в разных странах

Сколько минимально зарабатывают и какая почасовая оплата в разных странах мира? В Госдуму внесен законопроект о введении в России почасовой оплаты труда. Минимальная...

С этой публикацией также смотрят
Медицина и здоровье Магия комфорта и технологий матрасов Purple, первых в мире кроватей без давления
803 1 39
Сделано в США. Кровати от Purple будут получше любого матраца за 4000 долларов и стоят всего около 1000 долларов – вот цель, которую Purple поставила и достигла!
Человек Уход за ребенком. Что значит быть мамой - заснято при помощи селфи палки
3 880 8 31
Один день из жизни в декрете: фотоподборка. Фотопроект москвички Юлии Скоробогатовой под названием "#Себяшки. Дневник молодой мамы" сделал ее знаменитой – о нем написали многие ведущие западные…
Креатив 12 милых фоток. Кем может стать ваш ребенок в будущем?
15 588 4
Трудно представить, кем может стать ваш ребенок в будущем, а вот французский фотограф Мало (Malo) сделал серию фотопортретов своей 3-месячной дочери, которую зовут Джун. Француз попытался представить…
Медицина и здоровье Фабрика матрасов Tempur-Pedic - покупатели любят сертифицированную органику
1 414 6 33
Tempur-Pedic предлагает широкий спектр дорогих изделий – каждый с уникальными ощущениями и множеством функций, обеспечивая полноценный отдых вашему телу.
Ноу-хау и полезные советы Полезные советы: как правильно выбрать солнцезащитные очки
2 990 5 19
Инфографика: как подобрать очки. Как выбрать оптику, как еще говорят – очки от солнца, без примерки? Для детских глаз необходима особая защита. Полезные советы: какие очки подойдут к вашей форме лица.
Ноу-хау и полезные советы Обзор финальной версии Windows 10. Мы наконец-то всё исправили!
9 007 4 28
Всё, что нужно знать о новой Windows 10, или, как шутят американцы о Microsoft: "We finally fixed everything". Радикальные перемены Windows 8.1 пользователи встретили по-разному. Работая над новой…
Медицина и здоровье Роскошные органические матрасы Naturepedic - здоровье тела и безопасность спальни
1 582 2 37
Organic 101. Купите нетоксичные органические матрасы и натуральные постельные принадлежности от компании Naturepedic, фокусирующейся на вашем здоровье и безопасности.
Прямой эфир: последние комментарии
18.04.2019, 19:42
I only got a Dot because it was on sale for $35 and thought it would be a decent gimmick. Now whenever I need to add something to my shopping list, I tell the Dot and it’s on my phone. It also helps...Let’s compare who wins: Google Home Mini for $50 or Amazon Echo Dot
18.04.2019, 19:41
No these devices are absolutely NOT listening to every word you say, cataloging, storing, and saving. Of course NONE of these devices are doing that. A multinational corporation listening to what you...Let’s compare who wins: Google Home Mini for $50 or Amazon Echo Dot
18.04.2019, 19:07
Is this article really serious? Amazon has fully integrated the Echo devices into all manner of electronics, including TV’s. If you want to integrate your device into a smart home the choice is...Let’s compare who wins: Google Home Mini for $50 or Amazon Echo Dot
18.04.2019, 18:58
Who wins? Well the buyer will not. For all those who cry about your “Right to privacy” - if you are foolish enough to have one of these in your house then your right to privacy in its vicinity is...Let’s compare who wins: Google Home Mini for $50 or Amazon Echo Dot
04.04.2019, 21:47
Американцы начали скупать рассол! Походу намечается большое бухалово... Любители напитка заявляют, что он помогает им в снятии спазмов после тренировок и восстановлении мышечной ткани. Американские...После праздника: самые популярные рецепты от похмелья со всего мира
01.04.2019, 15:32
А вот в КНДР Первое апреля - это день начала нового учебного года! В КНДР все учатся бесплатно. А студенты получают стипендии. 1 апреля веселится вся страна. Дети спешат в школу, их не без гордости...1 апреля: как в мире обычно отмечают День дурака [Инфографика]
Популярные комментарии
07.03.2017, 00:45
Очень сильное фото. До глубины души. "Бессмертный полк" в деревне Нижние Адам-Учи, Удмуртия....Великая Отечественная война: лучшие летчики - герои Советского Союза
13.03.2017, 00:32
Гигабайты секретных материалов доказывают, что ЦРУ вламывается в каждый дом, заставляя даже бытовую технику шпионить за своими хозяевами. Если у вас телевизор, например, Samsung последней модели, -...Глобальная слежка в Windows 10: как запретить сбор данных?
20.09.2016, 01:32
Эта Америка как стервятники, все выискивают себе добычу, только те сжирают мертвых, а эти жрут живых. Еще Александр Невский сказал, что кто с мечом к нам придет, от меча и погибнет. Им все неймется...Стратеги назвали 5 причин почему армия США проиграет войну с Россией
24.12.2014, 10:24
У моей мамы в 50-е годы (ей было тогда чуть больше 20) ко всем шелковым платьям были подобраны туфли и сумочки, я прекрасно помню часть из них - когда ее не было дома, я наряжалась и ходила по...Кристиан Диор в Москве: 30 уникальных фото 1959 года
12.10.2016, 14:53
"Главная проблема США состоит в том, что Америка тратит значительно больше, чем зарабатывает. Норма сбережений в стране фактически равна нулю, поэтому мы вынуждены занимать деньги за границей,...США: деньги создаются из воздуха. Доллар поддерживается слабой экономикой
22.03.2016, 00:53
Много пишут-обсуждают-говорят, результат – ноль. Сейчас, может и временно на какой-то срок, работает принцип – любым путем успеть набить мошну, даже не боясь наказаний, при получении любой должности....Сравниваем! Обсуждение почасовой минимальной зарплаты в разных странах
Самые комментируемые публикации
Рейтинговые публикации
Продукты питания и кулинарные рецепты с фото
Популярные публикации за месяц
Популярные теги фоторепортажей
Apple Nat Geo National Geographic Китай Новый год Путин Россия СССР США Украина Япония автомобили архитектура дети дикая природа дикие животные домашние животные жесть животные инфографика искусство календарь космос кошки кошки фото креатив лучшие матрасы лучшие фото матрасы мобильные телефоны отзывы о матрасах пейзаж позитив политика приколы природа природа фото продукты питания птицы путешествие рецепты смартфон собаки спорт фото животных фотография дня фотоконкурс фоторепортаж фотосюжет юмор