Свежие публикации
Главная / Интересное / Какое спортивное питание выбрать

Какое спортивное питание выбрать

Elgrecco06.04.2021470 голосов 0 рейтинг

 

В зависимости от целей, которые вы перед собой поставили в плане спортивной формы или конкретных силовых достижений, и будет зависеть тип питания для вас. Спортивное питание или же спортпит - это не заменитель основного питания! Это помощник в достижении тех или иных задач как в тренажёрном зале, так и в любых видах профессионального спорта.


Занятие спортом – это всегда здорово, интересно и полезно. В спортзале можно встретить людей с абсолютно разными целями: кто-то хочет сбросить лишнее, кому-то хочется придать телу рельефных форм, а кто-то стремится просто поддерживать организм в тонусе. В любом случае одного занятия спортом мало – необходимо также правильно питаться и давать организму все необходимые вещества. Поскольку в привычном питании не хватает всех компонентов для мышц, стоит принимать спортивное питание, богатое на различные элементы, способствующие наращиванию мышечной массы и сжиганию жира. В интернет-магазинах вы можете купить все основные виды питания для спортсменов:


Гейнеры – это смесь из углеводов и белков, которые помогают организму генерировать строительные клетки для мышц. Этот препарат помогает восстановить энергетический баланс после тренировок. Регулярное употребление в период физических нагрузок способствует ускоренному росту мышечной массы.
Протеины – это концентрированные белки, которые необходимы организму как строительный материал. Без этого компонента сложно добиться результата, поскольку белков в продуктах питания зачастую просто не хватает, чтобы мышцы увеличивались.


Аминокислоты – это тоже строительный материал для всего организма. Они берут участие в создании тканей всех участков тела – от мышц до мозга. Употребление специальных аминокислот для спортсменов восстанавливает мышечную ткань и устраняет микротравмы после интенсивной тренировки. А также оптимальное количество этих элементов в организме устраняет болевые ощущения.
Креатин – способствует наращиванию мышечной массы и поддерживает организм в тонусе во время интенсивных физических нагрузок.


Стимуляторы тестостерона – активные элементы, которые генерируют тестостерон – ключевой гормон для спортсменов, которые тратят много энергии и нуждаются в дополнительном источнике силы.
Жиросжигатели – ускоряют процесс похудения и сжигания жировых клеток во время физических занятий.
Карнитин – разновидность жиросжигателя, который способствует устранению жира и преобразованию его в дополнительную энергию для выполнения силовых упражнений.


Энергетики – дополнительный источник энергии, повышающий выносливость во время занятия спортом. Мгновенно наполняют тело силой за счёт быстрых углеводов.
Витамины – неизменный компонент спортивного питания, наполняющий организм спортсмена необходимыми элементами.


Глютамин – пищевая добавка, повышающая эффективность физических нагрузок и устраняющая усталость после занятий спортом.
Спортивное питание для суставов и связок – добавки, которые ускоряют процесс восстановления после нагрузок и устраняют микротравмы, полученные в результате силовых упражнений.

0
0

Прочтите похожие статьи по теме

Продукты питания
9 089 20
Немцы в ужасе: русские экономят на продуктах питания и берут кредиты!

Чтобы поесть, россияне берут кредит. Ага, уже побежали! Активно обсуждаемой оказалась тема, поднятая немецкими журналистами во влиятельной газете.

Спорт
4 882 4
Не поймешь, мужик или баба. Не женское это дело - железо качать!

Жмущие от груди бодибилдерши: чем живут россиянки с большими мышцами. В их сторону прохожие бросают неодобрительные и удивленные взгляды, иногда и обидные слова.

Продукты питания
6 630 28
Здоровая еда: полезные для человека растительные масла

С растительными маслами каждый из нас сталкивается, наверное, часто. Один-два вида масел мы храним дома, памятую об их полезных свойствах. Но, статистика показывает, что...

Фото новости
28 352
14 фото. Тайвань. Отели для занятия любовью

На Тайване понимают, как это нехорошо, когда у молодежи нет своей отдельной квартиры, и молодым людям приходится проживать со своими родителями. И это может поставить...

Продукты питания
5 324 7
Помешательство на супер экзотической еде: действительно ли она полезна?

7 супер вкусных фото. Всеобщее помешательство на здоровой еде, так называемом "суперфуде", каждый год выходит на новый уровень. Мы решили разобраться, что же из себя...

Фото новости
4 532 21
Цензура. Надо ли отключать интернет в чрезвычайных обстоятельствах?

Анатолий Вассерман поддерживает идею отключения интернета в чрезвычайных обстоятельствах. В России пользуются интернетом 42% граждан, 20% выходят в Сеть иногда, до...

Исторические фото
7 235 22
Последствия неверно понятого бюллетеня о судьбе страны. СССР версии 2.0

Не забывай, какова была воля народа! Демократия, говорите?! И отвечает популярный российский телеведущий Владимир Соловьев: "И тем не менее 24 года назад трое "слуг...

Ноу-хау и полезные советы
6 665 11
Гороскоп на 2017 год: что могут предсказать карты Таро знакам зодиака

Скорпионов ждет фартовый год, Львам дорога в женский коллектив, а Стрельцы попадут в любовный треугольник. Таро связывают с тайным знанием и считают загадочным.

С этой публикацией также смотрят
События и даты Гороскоп на 2015 год козы от астролога: любовь, здоровье и деньги
11 419 1
Многим людям, которые планировали развод, удастся сохранить семью. Благополучие в 2015 году, как общества в целом, так и каждого человека, будет зависеть от умения слышать оппонентов, договариваться…
Человек Уход за ребенком. Что значит быть мамой - заснято при помощи селфи палки
4 911 31
Один день из жизни в декрете: фотоподборка. Фотопроект москвички Юлии Скоробогатовой под названием "#Себяшки. Дневник молодой мамы" сделал ее знаменитой – о нем написали многие ведущие западные…
События и даты Гороскоп на 2016 год огненной Обезьяны: личная жизнь, здоровье и финансы
6 149 15
Гороскоп на 2016 год для всех знаков зодиака. Согласно Восточному календарю, 2016 будет годом красной огненной Обезьяны. Какие изменения вас ждут? Обезьянка – существо неугомонное и веселое, и…
Интересное Упражнения для подтяжки лица
94
  Простые и оригинальные упражнения для лица давно являются прекрасным методом взбодрить кожу. Они абсолютно безопасны и подходят как для женщин, так и для мужчин, в любом возрасте. Главное, что…
Ноу-хау и полезные советы Обзор финальной версии Windows 10. Мы наконец-то всё исправили!
10 390 28
Всё, что нужно знать о новой Windows 10, или, как шутят американцы о Microsoft: "We finally fixed everything". Радикальные перемены Windows 8.1 пользователи встретили по-разному. Работая над новой…
Ноу-хау и полезные советы Полезные советы: как правильно выбрать солнцезащитные очки
3 808 19
Инфографика: как подобрать очки. Как выбрать оптику, как еще говорят – очки от солнца, без примерки? Для детских глаз необходима особая защита. Полезные советы: какие очки подойдут к вашей форме лица.
Приколы и позитив Спящие мужья - ведь шоппинг для жены может продолжаться вечность
4 546 47
Снимки несчастных мужчин, особенно западных, на женском шоппинге покоряют Интернет. В соцсетях невероятно популярной становится подборка фото на тему: покорные мужья в ожидании своих дражайших…
Рейтинговые публикации
Продукты питания и кулинарные рецепты с фото
Популярные публикации за месяц
Популярные теги фоторепортажей
Китай Путин Россия СССР США Украина дикая природа дикие животные домашние животные животные инфографика искусство креатив лучшие фото пейзаж приколы природа продукты питания путешествие собаки фотография дня фотоконкурс фоторепортаж фотосюжет юмор