Свежие публикации
Главная / Хобби и увлечения / Как организовать велосипедную прогулку

Как организовать велосипедную прогулку

Elgrecco24.11.2019560 голосов 0 рейтинг
Как организовать велосипедную прогулку
Прежде чем отправиться в длительную поездку на велосипеде, вам нужно сделать небольшую подготовку, чтобы сделать поездку максимально увлекательной и приятной и избежать каких-либо проблем, вернутся счастливыми и довольными.

1. Крем

Длительное сидение на велосипеде обычно вызывает раздражение, а если мы добавим к нему постоянное трение во время вождения, мы рискуем получить покраснение в результате хронического повреждения поверхности кожи. Кожа на бороздке очень нежная, поэтому необходимо защищать ее специальными кремами, которые уменьшают трение и ослабляют раздражение.

На рынке доступно много видов кремов, особенно адаптированных к потребностям велосипедистов, но, если у вас нет возможности купить его, вы можете импровизировать использовать содержимое вашей ванной комнаты. Можно использовать любой крем для чувствительных частей тела, таких как и нейтральные детские кремы.

2. Смазанная и чистая цепь

Дождь, влага и грязь являются факторами, которые сокращают срок службы цепи. Жир помогает удерживать загрязнения между зубцами, что приводит к более быстрому износу цепи и ленты. Перед каждой поездкой проверяйте состояние вашей цепи, следует ли ее почистить или смазать, и, если она износилась, замените ее новой, чтобы сохранить другие важные части велосипеда.

3. Магний и электролиты

Более короткое и легкое вождение не требует слишком больших усилий, и потерянные электролиты могут быть успешно компенсированы обычной водой. Тем не менее, каждая продолжительная физическая нагрузка гарантирует увеличение потерь электролита и минералов, в основном за счет потоотделения и работы мышц.

Если не запланирована длительная поездка, но вы спонтанно съехали с дороги и у вас кончились силы или испытываете неожиданную мышечную усталость, магний в форме гранул является идеальным решением.

4. Мини-сэндвичи

Хотя жидкая (гелевая) пища в форме различных энергетических конфет является наиболее практичным решением, желательно включать в организм немного твердой пищи после длительных и изнурительных поездок.

Если не участвуете в гонке, но планируете провести на велосипеде полдня, приготовьте мини-сэндвичи в виде булочек, в которые можно положить банан, мед или арахисовое масло.

5. Запасная трубка (и насос)

Заполните свою сумку под сиденьем запасным ободом и не забудьте маленький ручной насос, который вы можете удобно прикрепить к раме велосипеда, а вот тут можно купить велосипед. Перед началом движения нужно проверить состояние шин, особенно если вы не ездили в течение длительного времени.

6. Огни

Нет необходимости одевать их, если вы едете утром, но, если отправляетесь куда-то днем, хотя и планируете вернуться до наступления темноты, вы никогда не знаете, что может задержать вас на пути. Их достаточно легко прикрепить, поэтому пусть они лучше всегда путешествуют вместе с вами.

Вот некоторые приемы, которые каждый велосипедист должен знать и практиковать прежде, чем отправляться на длительную велопрогулку. Хорошей поездки и помните, что безопасность важнее всего!
0
0
Предыдущая публикация:
Белые колготки

Прочтите похожие статьи по теме

Люди
3 377 14
Фотоинспекция. А какие вещи берут с собой в роддом русские женщины?

Содержимое рюкзаков рожениц из разных стран мира. Что женщины берут с собой в роддом? В любой стране ответ на этот вопрос звучит по-разному. Багаж беременной –...

Креатив
24 781 1
Елена Карнеева. 30 профессиональных детских фотографий. Часть 1

Часть 1. Каждое, любое мгновение для малыша – это целая вечность. За пару секунд или минут, либо дней, с вашим младенцем может произойти множество интересных событий....

Человек
4 266 31
Уход за ребенком. Что значит быть мамой - заснято при помощи селфи палки

Один день из жизни в декрете: фотоподборка. Фотопроект москвички Юлии Скоробогатовой под названием "#Себяшки. Дневник молодой мамы" сделал ее знаменитой – о нем написали...

Креатив
26 584 3
Елена Карнеева. 26 профессиональных детских фотографий. Часть 2

Часть 2. Фотосессии с участием младенцев, которые выполнены на профессиональном, высоком уровне, всегда неординарны, оригинальны и поистине захватывающи. Восторгаться...

Продукты питания
8 200 21
Немцы в ужасе: русские экономят на продуктах питания и берут кредиты!

Чтобы поесть, россияне берут кредит. Ага, уже побежали! Активно обсуждаемой оказалась тема, поднятая немецкими журналистами во влиятельной газете.

Ноу-хау и полезные советы
5 713 11
Гороскоп на 2017 год: что могут предсказать карты Таро знакам зодиака

Скорпионов ждет фартовый год, Львам дорога в женский коллектив, а Стрельцы попадут в любовный треугольник. Таро связывают с тайным знанием и считают загадочным.

Медицина и здоровье
5 009 27
Удар по моде и прихотям: главные причины вообще не брить волосы на теле

Практика поддержания здоровья: брить или не брить – вот в чем вопрос. В статье рассмотрены 9 основных причин не брить волосы. Зачем вообще нужны волосы на теле?

Исторические фото
6 296 22
Последствия неверно понятого бюллетеня о судьбе страны. СССР версии 2.0

Не забывай, какова была воля народа! Демократия, говорите?! И отвечает популярный российский телеведущий Владимир Соловьев: "И тем не менее 24 года назад трое "слуг...

С этой публикацией также смотрят
Продукты питания Здоровая еда: полезные для человека растительные масла
5 739 28
С растительными маслами каждый из нас сталкивается, наверное, часто. Один-два вида масел мы храним дома, памятую об их полезных свойствах. Но, статистика показывает, что весьма немного людей знают о…
Фото новости Цензура. Надо ли отключать интернет в чрезвычайных обстоятельствах?
4 105 21
Анатолий Вассерман поддерживает идею отключения интернета в чрезвычайных обстоятельствах. В России пользуются интернетом 42% граждан, 20% выходят в Сеть иногда, до нескольких раз в неделю, 38%…
Ноу-хау и полезные советы Обзор финальной версии Windows 10. Мы наконец-то всё исправили!
9 568 28
Всё, что нужно знать о новой Windows 10, или, как шутят американцы о Microsoft: "We finally fixed everything". Радикальные перемены Windows 8.1 пользователи встретили по-разному. Работая над новой…
Спорт Ажиотаж в сети: позорная форма конькобежцев из США со вставкой между ног
4 682 7
Кто бы ни был дизайнер спортивной одежды, он или юморист, или извращенец, или и то и другое. Вы еще не видели, как это смотрится со спины. Похоже на мишень на ягодицах!
Продукты питания Сладкие яства: ТОП-10 лучших популярных и очень вкусных десертов
15 522 27
Все мы очень любим сладости. Десерт по праву можно считать самой приятной частью трапезы, особенно после соленых блюд, и многие из нас не могут без него обойтись. Некоторые из десертов претерпели…
Люди СПИД фото, наркоманы и бедность на Украине в 2011 году
156 436 2
47 фотографий. Спустя 5 лет после своего первого, репортерского путешествия по Украине, в результате которого американский фотограф Брент Стиртон снял свой социальный фоторепортаж о реальной жизни…
Девайсы и гаджеты Рейтинг смартфонов 2018: Samsung Galaxy Note 9 лучше последних Apple iPhone
2 606 34
Почему Samsung Galaxy Note 9 обогнал в рейтинге iPhone XS Max и iPhone XS? Какие улучшения имеют iPhone XS и XS Max по сравнению с iPhone X? Тесты Роскачества и ICRT.
Рейтинговые публикации
Продукты питания и кулинарные рецепты с фото
Популярные публикации за месяц
Популярные теги фоторепортажей
Китай Путин Россия СССР США Украина дикая природа дикие животные домашние животные животные инфографика искусство креатив лучшие фото пейзаж приколы природа продукты питания путешествие собаки фотография дня фотоконкурс фоторепортаж фотосюжет юмор